寝る前5分で出来るストレッチ習慣で痩せやすい体質に お休み前のベッドなどで簡単にできるダイエットエクササイズをご紹介 基礎代謝を上げて痩せやすい体 作りには定期的な運動が欠かせません ストレッチは日々の疲れや筋肉に蓄積した疲労を解消する効果があり 安眠
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寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか ストレッチは 日頃の疲れを癒しつつ 筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます ストレッチは体一つで始められ 日頃溜まった筋肉の疲れやコリを癒やすことも可能 ストレッチ 寝る前 寝る
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